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쇼파 앉아 있을때 TV볼때 멍하니 있을때 습관적으로 하니 좋네요. 대신 다리를 모을때 힘을 많이 주면 뻐근하니 효과가 좀더 좋은거 같아요. 아직 드라마틱한 변화는 없지만 꾸준히 해보려고 합니다.
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